Savjeti

Savjeti iz svijeta informatike

8 simptoma opasnog nedostatka proteina u organizmu

Dobro je poznato da proteini igraju vitalnu ulogu u funkcionisanju našeg tijela. U slučaju nedostatka proteina, tijelo će patiti. Studija je pokazala da oko 1 milijarde ljudi u svijetu pati od nedostatka proteina. Ovaj broj je naročito velik u Centralnoj Africi i Južnoj Aziji: 30% djece unosi premalo proteina. Kako da znate da li imate manjak proteina? Postoje znaci i …

Čitaj više »

6 ZNAKOVA DA VAŠEM TIJELU NEDOSTAJE KALIJUM: Ovi simptomi ukazuju da vam je ugroženo zdravlje (HIPOKALEMIJA)

Provjerite da li vam nedostaje kalijum i spriječite bolest na vrijeme! Kalijum je važan mineral koji je neophodan za pravilan razvoj mišića, zdrav nervni sistem i rad srca, a evo kako da prepoznate da li patite od nedostatka ovog minerala, piše “Lepa & srećna“. Nedostatak kalijuma je oboljenje koje se stručno naziva hipokalijemija, a simptomi koji ukazuju na ovu bolest …

Čitaj više »

Imate slabu cirkulaciju i stalno hladne noge i ruke? Evo što trebate učiniti kako bi riješili ovaj problem

Ovo su neki savjeti čijom ćete primjenom poboljšati cirkulaciju,a i vaše cjelokupno zdravlje: Jedite više vlakana, to znači da jedete više voća i povrća Izbacite nezdravu hranu i pića, smanjite unos masti i soli Pijte puno vode, otprilike 6-8 čaša dnevno Prestanite piti alkohol ili barem smanjite Prestanite pušiti Jedite ribu kako biste unijeli potrebne omega-3 masne kiseline. Masirajte noge …

Čitaj više »

DOKTORI OŠTRO UPOZORAVAJU: Nikad nemojte da pijete brufen, naročito ako imate više od…

Kako piše “HealthyDefinition”, britanski doktori upozoravaju ljude, naročito one koji imaju više od 40 godina, da ne koriste najčešće upotrebljavan analgetik – brufen. Naime, prema mišljenju stručnjaka, upotreba brufena ima više nuspojava nego dobrobiti! Štaviše, iako vrlo efikasno može da ukloni bol, brufen često može da izazove srčane bolesti, piše “Pravda“… Još 2005. godine Administracija za hranu i lijekove upozorila …

Čitaj više »

RIJEŠITE SE HEMOROIDA U 24 SATA: Uz samo jedan sastojak iz kuhinje vašim mukama će doći kraj!

Jabučni ocat je uistinu čudesan sastojak prisutan u gotovo svakom kućanstvu. Često se koristi za liječenje mnogih zdravstvenih problema, uključujući hemoroide – primjena oko zahvaćenih područja ili konzumiranje može donijeti potrebno olakšanje. Ova metoda se može koristiti za liječenje i unutarnjih i vanjskih hemoroida, kao i krvarenja hemoroida. Evo kako ćete to izvesti: Natopite vatu u ocat i primijenite na …

Čitaj više »

Ako stavite komad crnog luka na svoj zub i ostavite da stoji samo 15 minuta, OVO će se dogoditi

Eksperti kažu da luk može da ima nevjerovatan efekat na vaše zube poput prirodnog lijeka. Pogledajte na koji način vam može pomoći! Svako voli luk u salati, sosovima i naravno uz grilovanu hranu, ali da li ste znali koja zdravstvena svojstva zapravo sadrži? Ne samo da je odličan za zdravlje, luk se može koristiti na mnoge načine kao prirodan lijek, …

Čitaj više »

PREMA SAVJETU STRUČNJAKA: Kako sipati više, a platiti manje goriva?

Većina automobilskih stručnjaka se složila da se, ukoliko se budete pridržavali ovih 10 pravila, više nećete ogriješiti o vlastiti džep. 1. Ne punite rezervoar do vrha! Onog trenutka kada drška za benzin klikne, vaš automobil je dobio tačno onoliko goriva koliko u njega stane. Nema potrebe stisnuti ručicu još dva, tri, puta, kako bi rezervoar sigurno bio pun: To gorivo …

Čitaj više »

Za sedam dana 5 kg manje uz pomoć banana i mlake vode

Jedan Japanac po imenu Hitoši Vatanabe napisao je knjigu na temu kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama. Ukoliko želite da oprobate ovu dijetu, najvažnije je banane konzumirate sa mlakom vodom. Ta kombinacija ubrzava metabolizam.  Za doručak se pojedu dvije banane i popije se čaša mlake vode, više tople, nego hladne. Drugi obroci su po vašoj želji, samo je važno …

Čitaj više »

Tri stvari koje se ne preporučuju uzimati prije spavanja

Ako budete radili pogrešne stvari pred spavanje, one će se odraziti na vaše zdravlje. Postoje tri stvari koje nipošto ne smijete raditi poslije devet sati navečer. Cigarete Postoje studije koje pokazuju da ako pušite baš pred spavanje, osjećati ćete se umornim naredni dan. Zbog nikotina koji otpušta serotonin, provešćete manje vremena u REM fazi. Meso za večeru Probava proteina zahtijeva težak …

Čitaj više »

Idete na odmor – razmišljajte i o zaštiti svog doma, donosimo nekoliko savjeta

Kao i svake godine, Uprava policije MUP-a TK i ove godine pokrenula je akciju „Ljetna sezona“ u okviru koje je policijskim stanicama naloženo da provode pojačane aktivnosti koje se prije svega odnose na spriječavanje kriminalnih radnji iz oblasti imovinskih delikata, pojačanu kontrolu saobraćaja i kontrolu mjesta na kojima se okuplja veći broj ljudi. U posljednjih nekoliko godina evidentiran je smanjeni …

Čitaj više »

Istraživanje pokazalo: Muškarci koji često vježbaju u teretani imaju loš seksualni život

Nova studija koju su proveli istraživači s Univerziteta Sjeverna Karolina u SAD-u pokazala je da je trening usko povezan sa seksualnim nagonom te da muškarci koji često vježbaju u teretani imaju niži libido i loš seksualni život u odnosu na muškarce koji vježbaju slabijim intenzitetom ili rjeđe. Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo više od 1.000 muškaraca širom SAD-a objavljeni …

Čitaj više »

7 pravila uz koja ćete lakše preživjeti visoke temperature

Živa u termometru penje se opasno iznad 35 Celzijevih stepeni na suncu što mnogima izaziva probleme u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Znojimo se, iscrpljeni smo i razdraženi. Evo što trebate napraviti da što ugodnije ‘preživite’ velike vrućine bez obzira gdje se nalazili 1. Izbjegavajte direktno sunce Bez obzira nalazili se na moru ili ste u gradu – izbjegavajte direktno sunce, a …

Čitaj više »

Nije post da postite od jela i pića, post je da postite od bezobrazluka

Hafiz Sulejman Bugari uputio je ramazansku poruku svim vjernicima muslimanima, koju prenosimo u cjelosti. O, ljudi, plemenite duše, postači, Učitelj svijeta Muhammed, s.a.v.s., nas podučava kako da budemo u miru sa svakim, a u svijetu najviše fali mira. Svjedoci smo da živimo u vremenima u kojima dominiraju krize svake vrste, a kažu da kriza znači vrijeme odluke. Dakle, vrijeme je …

Čitaj više »

12 miliona žena pati od štitne žlijezde i ignorira simptome

Zastrašujući je podataka da više od 12 miliona žena pati od štitne žlijezde, ali ignorira simptome. Za mnoge od ovih znakova, žene bi pomislile da su samo naznaka prehlade ili umora, i potom bi nastavile sa kućnim aktivnostima. Međutim, ovi znakovi mogu vrlo lako biti upozorenje na bolest, koja nije nimalo bezazlena. Konstantno ste loše volje Kada štitna žlijezda ne …

Čitaj više »

Trik uz koji će iznošene patike izgledati kao nove

Đonovi mnogih sportskih tenisica danas se rade od materijala poznatog pod nazivom phylon. On nastaje od posebne pjene koja se obrađuje pri različitim temperaturama. Zahvaljujući strukturi izrazito je lagan pa zato popularan materijal za izradu sportske obuće. Oni koji imaju tenisice napravljene od phylona znaju da se đonovi često znaju naborati, pogotovo ako ih nosimo svakodnevno. Zbog toga tenisice počinju izgledati …

Čitaj više »