Škola košarke 1

Škola košarke

Kosarka je veoma zahtjevan sport u kome ima dosta i teoretske obuke a zbog nedostatka vremena, na ovaj nacin cemo pokusati da taj teoretski dio obuke kosarkasa bude zastupljen i ovdje. Znaci svi clanovi kosarkaskog kluba “Gradina” Srebrenik ali i svi oni koji to zele, imat
ce priliku da na ovoj stranici nadju sve ono sto im je potebno za njihovo dalje usavrsavanje na polju kosarke.
Za pocetak sam mislio da prvo stavim sluzbena kosarkaska pravila a poslije toga pored vijesti iz kosarkaskog kluba “Gradina” Srebrenik, bit ce im na raspolaganju i taktika igre po segmentima.
Sve prijedloge isugestije mozete poslati na mail.

Igrači

Znamo da kosarkasku ekipu u terenu cini 5 igraca,

1. Jedinica, organizator igre “playmaker” ili “point guard”. Glavne karakteristike kvalitetnog playmakera su brzina, veoma visok nivo tehnike odjenja lopte, dodavanja, sutiranja, ali i misaonog prosudjivanja. Zovu ih i tzv. “mali treneri”. Njegova zadaca je da prenosi loptu u napad, droigrava svoje igrace i normalno svojim dalekometnim sutevima i brzim ulazima daje koseve.

2. Dvojka, drugi bek “shooting guard”. Karakteristike ovog igraca su uglavnom slicne playmakeru. Drugi bek je u vecini slucajeva igrac koji je
zaduzen za poene pogotovo za tri poena ali i za odbrambene zadatke u ekipi bez kojih je nemoguce biti kvalitetan igrac. Vecini trenera su
pouzdaniji igraci koji igraju kvalitetnu odbranu od onih koji su potrosaci lopti u napadu.

3. Trojka, krilo “small forward”. Ovaj igrac treba da ima najkompletniju tehniku od svih. Pored zadataka u prenosu lopte vodjenjem i dodavanjem on treba da bude taj koji ucestvuje u skokovima pod svojim i protivnickim kosem. Vrhunski sut sa distance, prodor pod kos i veoma dobra odbrana su parametri vrhunske “trojke”. Dvojka i trojka su igraci koji se uvijek krecu analogno. Npr. Ako je trojka na lijevoj strani igralista, dvojka je na desnoj…

4. Cetvorka, visoko krilo “power forward”. Neki ga nazivaju i drugi centar. Prije su u kosarci postojala dva krilna igraca, lijevo i desno. Moderna kosarka zahtijeva veci broj visokih igraca tako da ekipa koja ima samo jednog centra tesko moze uspjeti. Inace zadatak cetvorke je igra blize kosu kao i ucestvovanje u hvatanju odbijenih lopti ispod oba kosa. U napadu koristi svoju visinu i snagu za pravljenje blokova a sutira iz
pozicija koje su na maloj udaljenosti od kosa. Nerijetko je to najbolji odbrambeni igrac u ekipi.

5. Petica, centar “center”. Najvisi igrac u ekipi. Pod svojim kosem treba da bude neprikosnoven prilikom hvatanja odbijenih lopti, u odbrani svojom visinom sprecava protivnike da sutiraju preko njega. Posljednji se vraca iz odbrane, sutira iz pozicija koje su blize kosu a i ucesnik je
u ofanzivnim skokovima.

Osnovni kosarkaski stav

1. Osnovni kosarkaski stav

Slovo A u
kosarci je osnovni kosarkaski stav. Pravilnom primjenom kosarkaskog
stava stvaramo uslove za dalje napredovanje i povecavamo efikasnost
svih tehnickih elemenata (sut, ulaz, odbrana,…).
Ako gledamo
neku sprintersku utrku atleticara, primijeticemo da oni pri startu
zauzimaju neki polozaj. Taj polozaj im omogucava da sto brze iz stanja
mirovanja krenu u trcanje.
Brzina je jedan od najvaznijih
faktora i u kosarci tako da zauzimanje pravilnog stava povecava brzinu
igraca kako u odbrani tako i u napadu.

Kosarkaski
stav. Stopala su malo razmaknuta, postavljena paralelno. Koljena su
blago savijena dok je karlica povucena nazad. Gornji dio tijela je
malo nagnut naprijed a glava podignuta gore radi bolje
preglednosti. Kicmeni stub treba da bude u nesavijenom
polozaju. Tezina tijela je rasporedjena ravnomjerno na obje noge.